优生优育管理计划
聪明健康的宝宝，既给家庭的美满幸福加分，也有利于国家和民族昌盛。一个畸形儿或先天痴呆孩子的出生，将会成为家庭的累赘和社会的负担。他的存活对社会没有任何意义。因此，预防和尽早发现胎儿异常，做到优生优育，是家庭幸福的重要前提。
目前我国倡导优生优育，一对夫妇只生一个孩子。若要实现生一个健康可爱孩子的愿望，就必须了解一定的优生、优育和优教方面的科学知识，这是使孩子健康成长 的 。成都玛丽亚妇产儿童医院医生介绍， 的孕前检查，可以详细了解夫妻双方的身体是否存在不利于正常怀孕和宝宝健康的疾病或潜在因素，以便尽早发现并 及时有效治疗， 孕育出高质量的宝宝。成都玛丽亚妇产儿童医院配备了好的妇产科医生、好护理团队和经验丰富的营养医生，为您的科学备孕、安全生产提供 合理的建议和完善的 。
1.孕前优生检查
在计划要宝宝的时候，一定要提前做孕前优生检查，成都玛丽亚妇产儿童医院拥有专业合理的套餐供你选择。记住，较好是夫妻双方都做，现实生活中有很多男的很排斥做优生检查，但这是必要的，夫妻双方健康才能为孕育宝宝垫好底子。
2.补充叶酸
备孕或者怀孕期间，夫妻双方都应该补充叶酸，尤其是女性朋友。从怀孕前的三个月到怀孕后的三个月期间补充叶酸，不仅可以提高男性精子的质量，还能有效防止婴儿神经系统畸形的发生。
3.坚持排卵检测
备孕阶段都应坚持测排卵情况，连续测三个月一般就可以找出自己排卵的规律。出现弱阳时，一天可以测三次，即早、中、晚各一次，因为有的人排卵时间很短，测 前2小时内较好不要喝水。强阳或阳转弱时(有些人没有强阳)，就代表排卵了。测到排卵日时就可以隔天同房，有利于增加怀孕的几率。
4.测基础体温
女性月经周期以月经见红好天为周期的开始，时间长短因人而异，约为24-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期与排卵 后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高 低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
5.合理的饮食
在备孕阶段多吃些有助于怀孕的食物，一天三餐合理饮食，注意营养 ，不挑食，多吃些蔬菜水果。男性在备孕前一年时间内较好不要抽烟喝酒，在妻子怀孕期间更要注意，否则不利于胎儿的发育。
6.适当锻炼
无论是备孕还是怀孕期间，都应该坚持适度的锻炼，比如可以做孕期瑜伽锻炼，男性朋友可以选择快走，还可以选择晚饭半个小时后散步的方式。
7.保持好心态
现在的人们由于工作和生活压力大，有很多想要孩子就是怀不上。随着这种状态的持续，夫妻双方会更加紧张和焦虑，但事实证明，心态很重要，放松心情，保持良好的心态，是可以为孕育健康宝宝加分的。
